“Bilinçaltı temizliği için kullanılan en etkili metodlardan biridir.”

Hipnoz Yunanca’da uyumak anlamına gelir. Halk arasında da yaygın bilinişi bu olmasına rağmen hipnoz tam tersine bir “uyanıklık” halidir. Uyku hali olmadan, istekle telkin alabilme seviyesine ulaşma halidir demek daha doğru olacaktır.

Hipnoz esnasında bilinç edilgenleşir ve bilinçaltı telkinlere açık hale gelir. Kişi terapistin söylediği her şeyi anlar, yargılar, sorulan sorulara isterse cevap verir ve dışardan gelen diğer sesleri duyar. Kendi düşüncelerinin farkındadır ve hipnozdan çıktıktan sonra da her şeyi hatırlar. Kişi bir seans sırasında uyuyakalırsa, kısa bir kestirmeden sonra istendiğinde normal bilincine döner.

Hipnoz sizi engelleyen olumsuz düşünce ve inançlardan kurtulmanızı sağlayan önemli bir yöntemdir. Bilinçli olarak yapamayacağımız değişikliklerin otomatik olarak yapılmasına izin verir.

Günlük yaşantımızda farkında olmadan birçok kez hipnozu deneyimlemişizdir. İlgimizi çeken bir televizyon programını izlerken veya bir filmde yoğun aksiyon sahnesi izlerken avuç içlerinin terlemesi gibi… Araba kullanırken geçtiğimiz yolların farkında olmadığımızda, uzun bir yolculuğun bize kısa gelmesi durumu, size defalarca seslenildiği halde duymadığınız zamanlar hep hipnotik anlardır. Bu alfa ve teta beyin dalgalarının doğal halidir. Her gün hipnotik durumun içinde ve dışındayız.

Hipnoz, bilinçaltı zihnimizin, hipnoterapistin size verdiği olumlu önerilere ve fikirlere daha açık hale geldiği doğal bir durumdur. Değişim daha hızlı ve çok doğal bir şekilde, neredeyse otomatik olarak gerçekleşir. Olan şey, beyin dalgalarımızın alfa ve/veya teta beyin dalgalarına (yani bilinçaltı zihne daha açık hale geldiğinde) girmesidir.

YA UYANAMAZSAM?

Bu, birçok kişinin sorduğu tipik bir sorudur. Esasında hipnoz sürecinde uyanıksınız. Eğer seans süresince huzurlu bir uykuya geçerseniz, her zaman nasıl uyanıyorsanız öyle uyanırsınız. Sadece normal bir uyanıştan daha iyi hissedersiniz.

HİPNOZ ESNASINDA KENDİMİ NASIL HİSSEDECEĞİM?

Hipnoz esnasında çoğunlukla vücudunuzda bir rahatlama hissedersiniz. Tam tersi vücudunuzun ağırlaşması veya yüzer durumda gibi salındığınızı hissetmeniz de son derece doğaldır. Enerji kolayca akacağı için el ve ayaklarda karıncalanma hissi olabilir.

GÖZLERİM KAPALI MI AÇIK MI OLACAK?

Tavsiyemiz gözlerin kapalı olmasıdır ancak bunun bir kuralı yoktur. Gözleriniz kapalı olduğunda, derin bir hipnotik duruma daha kolay girersiniz. Bu durumda bilinçaltınız olumlu önerilere daha açıktır.

HİPNOZ ESANSINDA HANGİ POZİSYONDA OLMALIYIM?

Hangi pozisyon sizin için daha rahatsa onu tercih edin. Oturabilir ya da uzanabilirsiniz.

HİPNOZ ALTINDAKİ KİŞİ TÜM SÖYLENENLERİ OLDUĞU GİBİ KABUL EDER VE AYNEN UYGULAR MI?

Hayır! Hipnoz sırasında kişinin bilinçli kontrolü ortadan kalkmaz. Hipnoz yapan kişinin söylediği her şeyi duyar, anlar, hatta yargılar. Yapması istenen şey kişinin sosyal ve ahlaki değerlerine uygun değilse kabul etmez ve uygulamaz. Israr ederse kişi hipnozdan çıkar.

HİPNOZA GİREN KİŞİ İSTEMEDİĞİ HALDE SIRLARINI AÇIKLAR MI?

Hipnozdaki kişinin bilinçli kontrolü ortadan kalkmadığı için istemediği sürece hiçbir sırrını söylemez ve özel bilgileri vermez. Hipnozdaki kişi ancak söyleyeceği şeylerin kendisi için yararlı olacağına inanır ve hipnoz yapan kişiye güvenirse sorulan sorulara yanıt verir.